ステイホーム〜瞑想とタッチの旅

4/11から18 日間oshoマンダラ瞑想倶楽部に参加

4/29-5/6の8日間アルーンのセルフタッチの旅に参加

瞑想、セルフケアの他

レイキ

自然散歩＆ジョギング

車の運転

家庭菜園

ヨガ

歌づくり

音楽、ラジオを聴く

英語のレッスン

読書

料理

お掃除・家事

など

いろいろなものを楽しめるようになった。

あとゆるしてないものは

絵を描くこと、

詩をかくこと

瞑想と音楽をオーガニックにからめること

作品をシェアすること

土のガーデンをつくること

など、まだまだ遊び足りない様子。

★ダイナミック瞑想は3カ月続けると決めている。

変容したい

構成が素晴らしい

エネルギーを産出→発散→エネルギーをハラに集約→サイレント→セレブレーションという流れが理想的。

★私の望みとしてはセレブレーションの流れで一日を生きたい・デザインしたい、アートしたい

★creativityに続き、joyへのチャレンジ

★あとはセルフタッチケアも動画見ながら続けたいな